根据火车时间前往江西，开启舒适的长寿养生之旅。
参考班次：K782常州14：40——南昌05：12

接站后，前往【仙女湖风景名胜区】(门票+船票套餐已含)抵达后漫步【七夕老街】，整条街道采用徽派建筑风格，青砖黛瓦、小桥流水，古色古香的街道上，一派悠闲自然的景象。外观CCTV《天下有情人》录播厅；乘船至仙沐码头，游览【羽仙岛】是一座犹如来自仙界的岛屿，以“仙女下凡”为主题，是传说中毛衣女与渝郎相遇、相恋之地，岛上景色绝美，人行其间，宛如仙境。跨过囍桥，抵达【七夕岛】，是一个弥漫着浓郁烟火气息的世外桃源，这里能够体验海陆空多维度，丰富多彩的娱乐项目：云端漫行、仙缘飞索、仙女威亚、丛林穿梭、彩虹滑道、水上游船等，在七夕剧场观看一场舞台表演；走过望情桥，参观【爱情岛】是一座充满浪漫与甜蜜的梦幻之地。这里汇聚了众多浪漫元素，喜庆的中式婚俗、浪漫的花语礼堂；穿越时光、仿佛走过前世今生，延续永恒爱情的三生桥；尝尽爱情酸甜苦辣的四味屋；唯美打卡、浪漫亲子的花语湾；在这里，处处都展示着中国七夕文化发源地的独特魅力。乘船至【龙王岛】，也可登777级台阶上龙王阁，登顶途中有机会碰到野生“灵猴”，玻璃观景平台上看神龟拜龙王奇景，深刻体会“登顶龙王阁，才识仙女湖”。也可以举行一场“登山比赛”。
晚餐后游【仙女谷】(门票套餐已含)园区建设有诸如梯田茶海、四季花田、网红乐园、萌宠天地等项目；景区还有以西游记为特色元素打造的【欢乐西游表演】。步入景区，游客便能看到千亩茶海，茶香扑鼻，花香四溢。围绕茶文化主题景观打造而成的叠水天壶和青花茶碗是国内之最。漫步景区林荫小道，山石相间，山水相连，处处惊艳。夜幕降临，漫山的茶海静谧如梦，奇幻茶海灯光秀，用璀璨的灯光渲染出的美丽夜晚，让人沉浸在一片神秘和美丽的世界中，入住指定酒店。

早餐后前往【介桥古村】（赠送游览）始建于北宋元祐年间，至今已有千年历史，素有“方伯世家”“八世一品”的美誉，明清两朝共有7位进士从这里走出。古村内明清古建筑群保存较为完整，与千年古樟交相辉映，构成独特的人文生态画卷。近年来，介桥古村先后荣获江西省历史文化名村、中国传统村落、全国生态文化村等称号，2024年被评为国家4A级旅游景区，并入选全国乡村旅游精品线路。
午餐后赴安福【羊狮幕】（备注：门票，羊狮慕景区观光车30元/人，缆车往返150元/人套餐已含）羊狮幕景区，乘坐羊狮慕索道飞越3780米画廊，沿线沟壑万千，群峰无垠，抵达羊狮慕景区太清广场。沿木质游步道步行抵达五福广场。游览凌云栈道，栈道全长4000余米，移步换景，鬼斧天成的奇石峰林在凌云栈道一览无遗，神龟石、面圣玉板、宰相石、天子峰、鸿鹄峰、日月峰壮丽瑰伟。羊狮慕大峡谷气象万千，时而云起云落，好一派壮观的云海。与江西省境内第一高峰武功山金顶一脉相承，合称‘姐妹峰’。因景区常年云雾蒸腾，常现‘羊’、‘狮’追逐嬉戏于山间的神奇气象景观，令人思慕，而得名‘羊狮慕’。以“奇峰怪石、流泉飞瀑、山花争妍、云海幻境、雾凇飞雪”为主要特色。佛光、晚霞、云海、日出，美不胜收，身临其境，如入仙境。景区内著名的两‘峰’、五‘福’等象形石奇观令人叹为观止，同时与中国传统的‘福’文化不谋而合，处处彰显人们对‘福’的追求，因而又有‘中国福山’之美誉。随后前往酒店入住休息！

早餐后，前往【明月山】（备注：大门票套餐已含，景交30元/人自理，缆车费用往返150元/人自理）这里有奇峰峭壁、瀑布溪流、高山草甸、云海日出等多种美丽奇幻的自然风光。游览：宜春八景之一【云谷飞瀑】云谷飞瀑全程共五级，分别为云谷飞瀑、玲珑瀑、鱼鳞瀑、玉龙瀑、飞练瀑，瀑布水源自海拨1735.6米的太平山脚下，本瀑为第一级，落差为119.57米。云谷飞瀑，是江南第一高瀑，因山顶长年处于云雾缭绕之中，瀑布之水如云层中泻出，因此得名“云谷飞瀑”、峭壁上刻得“云谷飞瀑”四个大字是由中国书法家协会主席沈鹏先生题写，每个字都是五米长五米宽。瀑布之水如一条白龙从天而降，落入潭底的水溅起无数的水花，太阳出来的时候，瀑布的中部就有一道美丽的彩虹。后游览【月亮湖】月亮湖位于明月山山顶，海拔1700余米，常年云雾缭绕，气温微寒。相传是嫦娥奔月的地方，湖水非常深邃，显得极其神秘。后前往【青云栈道】青云栈道位于海拔约1500米的明月山山顶，悬于绝壁之上，全长约3100米，这是明月山景区的精华景点。这里常年云雾缭绕，走在这个上面，有一种平步青云的感觉，所以就取名为青云栈道。它的起点在梦月山庄，走在上面，穿过星月洞，看到外面险峻而秀美的景色那一刻，真有一种“柳暗花明又一村”的感觉。整个青云栈道还有一段为透明玻璃栈道，移步换景，步步惊心，真是非常不可多得的体验。
【君澜温泉】已含单次说起养生御寒大法“泡汤”绝对有一席之地如果天气冷的时候能泡一次温泉那感觉一定很棒吧!武功山温泉地处罗霄山脉水质类型为含氡、氟、锂、偏硅酸重碳酸钠型低矿化淡水达到硅氟天然矿泉水标准泉眼出水温泉63.8度是萍乡独家天然温泉资源的靓丽名片。适时入住酒店！

早餐后乘BUS前往参观【仰山栖隐寺】位于江西宜春城南23公里的明月山集云峰下，由慧寂禅师亲手创建于唐会昌五年（公元845年）。兴起于宣宗元年，由当时的宰相裴休和江西观察使韦宙大力支持营建；原寺额“栖隐寺”三字为唐宣宗亲笔题赐。宋太宗赵灵太平兴国年间，“栖隐寺”奉敕改名为“太平兴国寺”；寺内的大雄宝殿、天王殿、钟楼、鼓楼、伽蓝殿、观音殿、祖师殿等主要建筑错落有致，各具特色。尤其是万佛窟，位于禅堂前面，供奉有1万尊佛像，让人叹为观止。这些建筑不仅体现了古代工匠的智慧和技艺，也展示了中国佛教文化的博大精深；【南惹古村】---位于江西省宜春市洪江镇古庙村，地处大山深处，群山环抱，地势险要，外不能望，只有沿小溪的一条路蜿蜒曲折供进出。这个美丽的小山村，现存有湘赣省委驻地“瑞庆寺”遗址、瑞庆塔、乌龟石、鸡冠石、猴子石、龙头山等景观，最具特色且最美景色当属南惹古银杏，两株千年银杏，依托巨石，形似山门夹持着中间的石板小径，一夫当关万夫莫开（确实难惹）后【温汤泡脚】
午餐后可自费前往观看【明月千古情】门票自理130元；明月千古情凝聚了月亮文化、红色文化、禅宗文化、青瓷文化、温泉文化等多种文化，全方位展现了宜春的历史文化与民俗风情，是宜春文化的灵魂所在。以精彩的故事和精湛的表演，带领观众穿越千年，感受当地文化的博大精深。
后赴【万载古城】属于田下街区，在唐宋时期，这里水草丰茂，后人开垦为田，种植席草和水稻，故称为“田下”。后来田下渐次人口兴盛，就有了“聚鸡犬桑麻之盛半康乐”之说。在农耕文明下，田下农业的发达，直接反映了当时万载经济的富裕程度。三山九岭十八巷，五家十坊万载城，在我们古城景区体现的淋漓尽致。参观明、清、民国时期遗存的古建筑群为景区亮点，共有老商铺60余间，单体古建筑有35座，其中多姓氏祠堂有27座。还有民居、考棚、粮仓、街巷、水井等历史遗存，白砖白瓦马头墙，是赣西派建筑体系的典型代表，极具研究价值；
特别体验【万载大碗茶】文化：选用当地特有的粗陶敞口茶碗，冲泡上等黄檗毛尖，并佐以现炒芝麻、陈年橘皮和新鲜姜片。茶馆内古朴雅致，游客不仅能品味这杯融合了草木精华的特色茶饮，还能随性歌唱。茶香氤氲中，或引吭高歌，或浅吟低唱，让茶香与歌声相互交融，体验地道的赣西茶俗风情。【万载古城好戏连台】黄梅戏经典《天仙配》开场，现拉现唱韵味十足，《满工对唱》《扮皇帝》选段更是勾起满满回忆。《幸福中国一起走》《可怜天下父母心》唱出家国情怀与人间温情，《三郎相亲》诙谐逗趣。爵士舞、现代舞串烧动感热辣，压轴《万载古城千万长》唱出古城风情，一场视听盛宴等你来看！
每周六晚八点万载古城沉浸式烟花秀“焰火之恋”如期燃放，夜空为幕、烟花为笔，点燃一城星空；八方宾朋相聚古城，徜徉在“焰火+音乐”的海洋里。烟花升空，灿若星河，金光飞焰，浪漫人间。一道道亮光竞相划过天际，火树银花铺满古城的夜空，火与音乐合奏、光与节奏合拍，汇成一片欢乐的海洋。（此项目为赠送，如遇天气或不可抗力因素无法参观，不作任何退费，请知悉）

上午前往江南三大名楼之首【滕王阁】北楼，这座始建于唐代的楼阁历经29次毁坏与重建，现存建筑为1989年按照宋代风格重建的仿古建筑。阁内陈列着历代名家书写的《滕王阁序》真迹，登临五层可360度俯瞰赣江与红谷滩新城交相辉映的壮阔景观。在特定时段，还能欣赏到身着古装的演员现场演绎《滕王阁序》的经典片段。
然后漫步【万寿宫历史文化街区】，这片保存完好的明清建筑群中，既有供奉许逊真君的千年道观，又有充满生活气息的骑楼商铺。您可以在这里体验非遗手工市集，欣赏赣派采茶戏表演，品尝地道的白糖糕、瓦罐汤等特色小吃。夜幕降临时，街区上千盏红灯笼同时点亮，传统建筑在灯光映衬下更显古韵悠长，将南昌的市井烟火气展现得淋漓尽致。适时送往火车站~！

坐火车抵达常州火车站~！